건강을 생각해서 저염식으로 주로 챙겨먹고 있다가
다이어트 하는 김에 거의 무염으로 식사를 하고 있습니다.
나트륨도 몸에서 일정량 필요하다고 들었는데
어느정도 섭취하는게 좋은지 궁금합니다.