저녁 늦게 배고플 때 부담 적은 음식 있을까요?

Question

퇴근하고 집에 도착하면 시간이 꽤 늦는데 뭐라도 가볍게 먹고 자는게 좋을 것 같아서요. 저녁에 먹어도 부담 적은 음식으로 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 식사류를 찾으신다는 말씀이신가요? 저라면 간단하게 두부를 이용한 조림을 추천드려요. 두부는 칼로리도 낮고 포만감도 강할 뿐더러 단백질 성분이 많기 때문에 건강관리에도 아주 좋아요

Answer 2

늦은 시간엔 기름진 거만 피하면 괜찮더라구요.

저는 보통 바나나, 요거트, 삶은 계란, 두부 이런 거 가볍게 먹어요.

너무 배고픈데 참고 자는 것보다 조금 먹는 게 오히려 속 편하고 잠도 잘 옴 ㅋㅋ

양만 적게 드셔보세요 👍

Answer 3

계란찜이 좋을거같아요

뚝배기는 손이 많이 가니까

전자렌지용 그릇에 간편하게 드시거나

누룽지도 좋을듯합니다.

허기채우고 영양도 채우고요~

Answer 4

저는 저녁에 가볍게 먹어야 하거나 출출할 때 구운계란이랑 두유 먹는 것 같습니다. 포만감은 좋은데 속이 불편하지 않아서 좋더라구요