유산균 구매시에 어떤걸 확인하는게 좋을까요

Question

나이

65

성별

남성

복용중인 약

기저질환

요즘 유산균이 너무 다양하게많이 나오던데 유산균을 살때 어떤걸 확인하고 사는 것이 좋까요 균수가 많을수록 좋은 것인지 헷갈립니다.

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

유산균을 살때 복용 목적에 맞는 균주 선택이 중요합니다

단지 균수가 많을수록 좋은 것은 아닙니다

락토바실루스아시도필루스 비피도박테리움 비피덤/락티스ㅡ 위장 ibs
비피도박테리움 락티스/비피덤 ㅡ 변비 아토피 유아
비피도박테리움 론굼 ㅡ 콜레스테롤
락토바실루스 아시도필루스/불가리우스/플란타룸 ㅡ 콜레스테롤 장염
락토바실루스 애시도필러스 YT1 ㅡ 갱년기
락토바실루스 카제이 ㅡ 류마치스 헤리코박터 콜레스테롤 아토피
Lactobacillus plantarum Lactobacillus Reuteri
Lactobacillus Rhamnosus ㅡ 피부건강
사카로마이세스 보울라르디이 ㅡ 설사
락토바실루스 람노스 ㅡ 여성 장염 아토피
락토바실루스 레우테리 ㅡ 아토피 알러지 치주염
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스트렙토코쿠스 소브리누스/무탄스 ㅡ 구강건강
포르피로모나스 긴기발리스 ㅡ 구강건강
엔테로박테리아체 앤테로콕시 스트렙토콕시 ㅡ 간질환

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

유산균은 균종과 유산균의 원료사, 보장 균수 등을 확인 하여 복용을 해주시는게 좋은 유산균을 복용하는 법입니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

좋은 균으로 구성되어있는지, 보장균수는 충분한지 파악하시면 됩니다.

잘 모르겠다면 약국에서 구입하셔도 좋구요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

보장균수보다 더 중요한 것은 어떤 균주를 이용했는지, 어떤 구성인지 보셔야합니다.

개인이 판단하기는 어려우니 약사님과 상의 후 좋은 제품으로 구입하세요.

✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

균수가 무직정 많다고 좋은 것은 아닙니다

원료사와 균수 자신의 몸에 맞는 것을 확인하시는 것이 좋습니다.

유산균은 1-2주 안에 효과가 나타나니 설사하시거나 몸에 맞ㅈ 않으면 다른 제품 드시기 바랍니다

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

유산균 제품들은 일반적으로 보장균수가 많을수록 효과를 나타내기 좋지만,

균수만 중요한 것이 아니라 어떤 균주가 들어갔는지, 배합은 어떻게 되어있는지, 원료사는 어디인지,

프리바이오틱스나 기타 성분들은 어떤것이 들어갔는지 등등에 따라 효과가 달라질 수 있습니다

또한 사람마다 장 내 환경이 다르기 때문에 만약 나와 맞지 않는 제품을 복용하신다면

오히려 설사나 변비와 같은 부작용이 나타나는 경우도 있습니다

그러나 이런 부분들을 복용하기전에 미리 판단하는 것은 어려우므로,

사실상 이것저것 복용해보면서 나에게 가장 잘 맞는 제품을 찾아보시는 것이 좋습니다

Answer 7

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

유산균을 구매할 때 유산균 원료사가 큰 회사의 제품인지, 특허받은 균주, 보장균수가 100억 정도 되는 제품으로 선택하는 것을 추천드립니다.

Answer 8

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

우선은 보장균수라 적힌 부분을 보시도록 하시고, 그 이후에는 균종이 얼마나 다양하게 있는지를 보시는 것이 일단 기본적으로 좋은 유산균 제품을 고르는 기준이라고 보시면 됩니다.

보장균수가 100억 이상이라 하면 복용하시는 유산균 제품에서이 유산균 투입량은 충분하다고 보시면 되고, 다양한 균종을 투입할 경우 본인에게 부족할 수 있는 균종을 보충할 수 있는 확률도 높아지고 장 기능적인 측면에서 넓은 범위로 커버가 가능하다고 보시면 됩니다.

Answer 9

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

원료사와 strain명이 표기되어 있다면 유명 strain을 사용한 것을 쓰시는게 좋습니다. 균수는 많으면 좋긴하지만 어떤 균이 들어가있는지를 보시는게 더 중요합니다.

가능한 ptp포장 상태인걸 드시는걸 추천드립니다.

Answer 10

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

일일 권장량에 1억마리 이상 함유된 것이 좋으며, 유산균은 다양한 균종이 있으므로 목적에 따라 적합한 균종을 선택해 섭취하면 됩니다.

Answer 11

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수가 100억 이상을 권장드립니다. 투입균수와 보장균수는 다르기에 보장균수를 꼭확인하길 권장드립니다.

다음으로는 균종이 람노바실러스와 비피더스균이 다양하게 골고루 들어있는제품을 권장드리며, 유산균의 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^