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갑자기꿈꾸는왈라비

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크론병 아이 방학 중 체력관리 어떻게 하면 좋을까요?

성별

여성

나이대

10

초등학생 딸이 크론병으로 치료받고 있는데, 방학 동안 체력이 더 떨어질까 걱정됩니다. 실내에서 할 수 있는 적절한 운동이나 활동이 있을까요?

면역력 강화를 위한 특별한 관리법도 알고 싶습니다.

1개의 답변이 있어요!

  • 김록희 한의사

    김록희 한의사

    감초한의원

    ∙

    안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

    요가나 스트레칭: 저강도 운동으로 유연성을 키우고 스트레스를 줄일 수 있습니다.

    실내 자전거: 유산소 운동으로 체력을 기르는 데 도움이 됩니다.

    댄스: 음악에 맞춰 춤추는 것은 재미있는 운동이 될 수 있습니다.

    가벼운 근력 운동: 아령이나 탄력밴드를 이용한 운동으로 근력을 유지할 수 있습니다.

    실내 놀이: 풍선 배구, 종이비행기 날리기 등 재미있는 실내 놀이도 좋은 활동이 될 수 있습니다.