코로나 블루(우울증)은 일시적일까요?
집단면역으로 코로나19가 종식되고, 일상으로 돌아가게 된다면 코로나 블루도 함께 없어질까요? 종식되는 그 날만 기다리고 있는데 코로나 바이러스는 몸뿐만 아니라 마음을 힘들게 하네요..ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 강범구 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정말 그렇습니다. 저 역시 장기화 되어가는 코로나로 코로나 블루 영향을 받다 보니
집담 감염이 나왔다고 하면 화가 나고 그 사람들은 탓하게 되더라고요
하지만 그 부분은 제가 컨트롤할 수 있는 영역이 아니다 보니 내려놓기로 했습니다.
오히려 지금 세상에 사람들에게 필요한 것이 무엇인지 찾고
내가 할 수 있는 일이 무엇인지 찾다 보니 더욱 큰 기회들이 가득하다는 것을 느끼고 있습니다.
가만 생각해 보니 나는 희생자나 피해자 일 수도 있지만
정말 저를 힘들게 했던 것은 세상은 너무 빠르게 변하는데
나는 그 자리에서 생각 없는 사람들 때문에 내가 지금 극심한 손해를 보고 있어
보고 싶은 친구 가족들도 자주 못 보고..
탓만 하고 있더라고요
코로나 끝나도 세상은 계속해서 빠르게 변화될 거예요
무엇 때문에 아 아니라
그럼 어떻게 할 것인가?를 고민해 보세요 우울감은 이제 털어버리고
더욱 나은 삶을 사시고 싶어 이런 질문을 하실 정도면
다시 멋지게 일어서시리라 확신합니다.안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일상적인 생활을 어렵게 하고 경제적인 타격도 입히는 코로나19 로 인한 많은 사람들이 스트레스를 받고 우울증을 느끼는 것은 사실입니다.
집단감염이 되고 확산세가 보인다면 더욱 허탈함이 들 수 있습니다.
코로나가 종식된다면 더욱 밝은 모습으로 많은 사람들이 일상적인 생활을 할 수 있기에 조금만 힘을 내셔서 생활 하시길 바랍니다.
코로나로 인한 우울증은 주위 사람들과 전화통화 등으로 조금이나마 위로 받으시면서 코로나19를 같이 극복할 수 있도록 합시다!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나블루는 코로나로 인해서 생길수있는 우울증으로 코로나가 종식된다면 좋아질수있지만 그렇지 않고 우울증이 지속될 경우도 있습니다.
우울증의 경우 일정상황이나 사건에 의해서도 발생할수 있는데 이런것이 극복되어도 이미 부정적 사고의 연쇄와 지속적으로 무기력상태가 된다면 그것이 바로 극복되기는 어려운 점이있습니다.
그렇기에 현재 코로나로 인해 어려움이 있다면 코로나 상담센터에서 상담을 받아보는것도 좋으며
너무 움츠려들지말고 조금씩 운동을 하고 생활패턴을 꾸준히 유지하는게 도움이 될수있을겁니다.
