아이를 준비하고 있는데 어떤 영양제를 먹는 것이 좋을까요??ㅠ
안녕하세요 아이를 준비하고 있는데 잘 몰라서… 아연은 좋다고 들은 것 같은데 아연이랑 어떤걸 먹는것이 도움이 되는지 알려주시면 감사하겠습니다
와이프가 먹으면 좋은 것도 추천 부탁드리겠습니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
임신을 준비를 위해서 우선적으로 드셔야 하는약은
부부모두 엽산을 드셔야 합니다.
엽산은 기형아 예방을 위해서 필수로 드셔야 합니다.남편분은 탈모약을 드신다면 중단하셔야 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
여성과 남성 준비 단계에서 엽산과 비타민 디른 필수적으로 함께 복용하실 것을 권장드리며
남성의 경우 아르기닌의 추가복용을 권장드립니다. 아르기닌 간 대사 및 혈액순환에 관여하여 간기능 개선 및 피로 회복과 피로물질 대사에 도움을 주고 생식기로의 혈액 공급이 원활하도록 도와 성기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군 함유제품을 권장드립니다. 아연의 경우도 남성의 경우 정자의 생성에도 도움은 주기에 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
임산부에게 많이 부족한 영양제는 철분, 아연, 그리고 칼슘 및 비타민D 등이 필수적으로 많이 필요합니다. 물론 체내 수치를 검사하고 그에 따른 영양제만 드시는 것을 추천드리나 대부분 이렇게 4가지는 많이 부족하므로 보충을 해주는 경우가 많습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
성인이든 아이든
기본적으로 비타민B군 미네랄 오메가3가 가장 기본이 되는 영양제 축이라고 보면되고
여기에 유산균이나 비타민D 등을 추가하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
임신 준비시 가장 중요한 것은 엽산 입니다.
엽산은 태반형성을 위해 세포 증식 태아 성장 혈액량 증가 등을 도와줍니다.
임신 초기 엽산이 부족하면 태아의 신경관 결손과 척추기형 / 심장기형 등 척추와 신경계에 장애를 초래할 수 있습니다.
따라서, 엽산은 임신을 계획한 3개월 전부터 꾸준히 섭취해주시는게 선천적 기형 예방에 효과적입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 아내분의 경우 일반적으로 임신 3개월전부터 엽산 400ug은 필수로 드셔야 하며, 추가로 비타민D/유산균/오메가3 정도 추가복용 권유드립니다.
2. 임산부의 경우 품질 좋은 영양제 드시는 것이 좋으며, 대표적으로 엘레비트와 같은 약이 있으니 약국에서 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
3. 남편분의 경우 엽산/아연/비타민B군 정도 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
엽산, 비타민D, 철분제를 추천드립니다. 남자분은 아연, 비타민B군, 엽산을 추천드리구요. 임신이 되면 남자분은 영양제를 끊으셔도되고 임산부는 계속 드셔야합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
임산부, 및 임신 준비중인 남성의 경우 1. 엽산, 2. 비타민D, 3. 오메가3, 3가지 영양제는 필수적으로 권장드리고 있습니다. 특히 비타민D의 경우 유산방지 및 난임환자의 임신 가능성을 높여주므로 4000IU 정도 꾸준히 복용하실 것을 권유드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
임신준비기간 동안 챙겨드시면 좋은 영양제는 아래와 같습니다.
여성: 활성형엽산, 철분제, 종합비타민, 비타민D
남성: 활성형엽산, 아연, 아르기닌, 종합비타민
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
태아 기관형성과 성장에 적절한 영양을 공급하기 위해서 임신 몇개월 전부터 복용하여서 몸에 축적을 많이 시켜놔야 합니다.
비타민 B군과 엽산, 각종 미네랄들(철분, 칼슘, 인, 마그네슘, 요오드 ,아연 등) 다 복용하시면 좋긴 합니다. 보통 임산부 영양제 하나에 대부분의 성분이 들어있습니다.
일단은 철분은 최소 철로서 20mg 이상씩 매일 복용해주셔야 합니다. 보통 20mg 이상 들어있습니다.
엽산의 경우 워낙 기형아 등 얘기가 많아서 고함량을 드시는 분들이 많은데 0.4mg~0.8mg 정도 드시면 충분하고 고함량을 드시면 오히려 B12 결핍으로 인한 증상을 masking 하는 경우도 있어 좋지 않습니다.
칼슘은 최소 1000mg 이상 매일 복용해주시는게 좋습니다. 특히 태아가 뼈를 형성하는 과정에서 칼슘이 충분하지 않은경우 엄마의 뼈에서 칼슘을 가져오기 때문에 나중에 골다공증 가능성이 높다고 합니다.
요즘은 대부분의 사람들이 다 알고있긴 한데 비타민A는 고함량 드시면 태아에게 해롭습니다. 일반 사람들이 먹는 영양제를 드시다보면 비타민 A가 고함량인 경우가 간혹 있어 임산부 영양제를 따로 드시는걸 추천합니다.
