안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우울증의 원인은 여러가지입니다.
하지만 공통적인 것은 호르몬의 불균형이 생기면 우울증이 올 수 있다는 것입니다.
우리는 잠을 통해서 호르몬의 균형을 맞추는데, 잠을 제대로 못자면 호르몬의 균형이 깨지고 우울증이 오기 쉽죠.
또 우울증이 약간 있어도 수면장애가 오기 때문에 우울증 약으로 우울증을 개선시키면 불면증이 개선되는 경우도 있습니다.
또한 잠으로 스트레스 등을 해소하는데, 불면증으로 스트레스 해소가 잘 안되면 또 이것 또한 우울증을 유발하기도 하지요.