많이 자기 시작하면 그 다음날도 계속 오래 자는 이유가 뭘까요?

Question

예를 들면 어제 14시간을 잤다고 하면 오늘도 14~15시간을 자게 되는 겁니다. 원래라면 7시간~8시간만 자도 충분한데 한 번 오래 자기 시작하면 그 이후로도 계속 오래 자게 되더라고요. 왜 그런걸까요?

Answer 1

하루에 14시간 이상 자고 그 다음 날도 계속 많이 자는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.

과도한 수면은 이전의 수면 부족을 보상하려는 신호일 수 있으며, 신체와 정신의 회복을 돕기 위한 것일 수 있습니다.

또한, 긴 수면 후에는 수면 리듬이 조정될 수 있습니다.

그러나 이러한 패턴이 지속된다면, 우울증, 수면 무호흡증, 갑상선 기능 저하증 등의 건강 문제일 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하고 필요한 조치를 취하기 위해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

Answer 2

그래서 어른들이 잠은 자면 잘수록 더자고싶다고 하시는것 같아요. 몸의 세포들이 잠을 계속 자면 그냥 자는것으로 인식해서 계속 자게 된다고 하는것 같아요.