과일은 하루에 몇개정도 먹는 것이 괜찮나요?

아무리 건강에 좋은 음식들도 지나치게 먹으면 건강에 오히려 좋지 않다고 하던데

과일은 하루에 몇개정도 먹는 것이

가장 적당하게 먹는 것일까요?

적정 과일의 수는 몇개정도일까요?