여름에 먹으면좋은 보양식 추천해주세요

날씨가 더워져서 땀이 너무 많이 나고 기력도 많이 떨어진것 같아서 먹는걸로 기력을 보충하고 싶은데 여름에 먹으면좋은 보양식 추천부탁드립니다