20대 초반 남자 영양제 질문
사진과 같이 먹으면 괜찮을까요? 23세 남자입니다
저기서 뺀다면 뭘 빼도 괜찮을까요? 끼니 제대로 못 챙겨먹을때가 많고 피로가 많습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 약들중에 이미 종합비타민을 복용하고 있기에 B12 및 비타민비군 복합제는 추가로 복용은 필수는 아니며 현재 종합비타민과 다소 성분들이중복되기에 빼도 된다고 판단되나 피로가심한 경우에는 비타민비군은 수용성 비타민이기에 추가로 더 복용하는 것은 문제가 되지는 않습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민과 비타민비군은 동일하다고 볼 수 있으며 현재
2가지를 복용계획 중이시기에 한가지는 빼고 복용하시길 바랍니다.
또한 고함량 판토텐산을 복용하게 되면 비오틴이 결핍될 수 있어 탈모가 유발될 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.
현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.
모든 영양제 드시고 위장장애나 피부증상 생기지 않으면 계속 드셔도 괜찮습니다.
다만 일반적으로 비타민K나 비타민B12 단일제 복용은 크게 권유드리지 않습니다. 비타민K는 굳이 드실 필요 없고 비타민B12는 종합비타민에 함유되어 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제 및 건강기능식품 측면에서 드시는 것은 문제가 되지 않으나 대부분 중복되는 성분이 많습니다. 따라서 현재 사진에 있는 것이 아닌 본인이 정말 필요한 영양제 1~2개로 줄이시길 바랍니다. 저렇게 많이 먹는다고 해서 인체에 직접적으로 도움이 되지 않습니다. 영양제는 식품일 뿐이며 먹는다고 해서 효과가 크게 많이 나타나지 않습니다.
끼니를 제때 못 챙겨 먹는다면 끼니를 최대한 챙겨 먹는 쪽으로 습관 개선이 필요하며 피로가 많다면 피로가 나타나는 원인을 해결해야지 지금처럼 드신다고 해서 개선되었다면 운동이나 치료는 할 필요가 없었을 겁니다. 영양제에 너무 맹신하지 마시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제를 먹으려는 이유를 알려주시면 적당한 영양제만으로 컴팩트하게 추천해드릴 수 있어요.
여러개를 골라놓고 빼달라고하면 방법이 없어요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
사진 해상도가 너무 안좋아서 무슨 영양제인지 안보입니다. 전문가와 상의후에 꼭 필요한 영양제만 선택하시길 바랍니다.
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