생리할때 몸이 무거운데 대처방법이 있는지 궁금합니다.

생리를 할때 몸이 많이 무겁습니다. 신경도 굉장히 예민하고 배가 계속 싸리싸리해서 짜증도 많이 나는 상태인데 좀 덜 아프게 대할 수 있는 방법이 있을까요? 궁금합니다.