장,위 기능과 소화에 도움이 되는 게 뭐가 있을까요?

Question

제가 과민성대장 증후군을 앓고 있는지라, 평소에 소화기관이 많이 안 좋습니다

보통 아침을 거르는 편인데, 언제 아침을 먹은 날은 점심을 먹으면 목까지 가득 찬 느낌이 들 때도 있고, 평소 가스로 복부팽만이 심해서 매일 고생 중입니다. ㅠㅠ

또 자주 제가 의도적으로 토를 합니다. 거의 2주에 3~4번은 하는 것 같아요. 그냥 오늘 마라탕을 먹었다거나 라면을 먹었다거나 해서 불편해하면 그냥 토를 하는 편입니다. 그래서 그런지 평소에 음식을 자주 올라옵니다. 역시 식단을 고쳐야겠죠..? 그 외에 식단,운동 등의 좋은 방법이 없을까요?

배병제 외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.말씀하신 내용 중 가장 문제가 되는 것은 습관적으로 토하는 일입니다. 구토를 반복적으로 할 경우 위나 식도의 점막에 자극이 가해지고 염증이 발생합니다. 따라서 이러한 습관부터 고쳐보셔야 하겠습니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.증상 완화를 위해 음식 선택에 주의하고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하며, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 규칙적인 운동과 스트레스 관리도 필요합니다. 증상이 계속되거나 악화되면 의사와 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김병관 의사입니다.말씀대로 채소위주의 신선식품을 드시는게 도움이 되고, 특별히 치료 방법이 딱 정해져 있지는 않지만, 유산균이나 진경제 계통의 약물을 복용해볼수 있습니다.