정신건강을 위한 생활 속 습관에는 어떤 것이 좋을까요????

정신건강을 위한 생활 속 습관에는 어떤 것이 좋을까요????

일상생활에서 우리가 어떤 습관을 가져야 정신적 안정감과 정신건강에 좋을까요???