안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어떤 이유로 이런 급함이 생겼는지는알수없으나
추천드리고 싶은것은 두가지 입니다.
첫번째는 정신분석적 접근으로 이런 사고에 대한 과거의 경험을 치료하는것입니다
이런 경험적 트라우마가 있다면 이런 감정을 해소하면 도움이 될겁니다
두번째는 행동치료입니다. 붓글씨학원이나 마음을 진정시킬수있는 명상등을 하면서 조금 느긋함을 몸에 익히게 한다면 이런 행동의 교정이 이루어질수있을 겁니다.