실제로 미술 활동이 심리 치료에 도움이 되나요?

Question

미술치료는 정서적 안정과 자기 표현에 효과적이라고 합니다.

그렇다면 실제로 어떤 미술 활동이 심리적 치유에 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 윤지혜 전문가입니다. 실제로 심리치료에서 많이 쓰이는 미술 활동은 그리기, 오리기, 칠하기, 만들기 같은 것들이에요 예를 들어 자유롭게 그림 그리기는 말로 표현하기 어려운 감정이나 불안을 간접적으로 드러낼 수 있어서 특히 말이 적은 사람이나 아이들에게 효과적이고요 종이나 천을 오리는 활동은 소근육 발달뿐 아니라 긴장 완화, 통제감 회복에도 도움이 된다고 해요 채색은 감정 상태를 색으로 표현할 수 있어서 우울하거나 불안한 감정을 시각적으로 확인하고 조절하는 데 좋고요 만들기나 조소 같은 입체 작업은 자기표현과 성취감을 높여줘서 자존감 회복에도 도움이 된다고 하더라구요 이런 활동들은 결과물보다 과정에 집중하는 게 핵심이라서 누구나 부담 없이 참여할 수 있다는 점도 좋다고할 수 있죠.