약·영양제
칼슘 섭취는 어느정도 해야하나요?
성별
여성
나이대
57
치아건강 유지를 위해 치아와 뼈 형성에 도움을 준다는 약을 먹고 있었는데요.
남편이 골다공증에 좋다며 약을 사왔는데 칼슘,마그네슘,바타민D,아연 성분이 표시 되어 있습니다.
치아와 골다공증 예방을 위해 두가지 약을 다 먹어도 되나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
치아건강 유지를 위해 치아와 뼈 형성에 도움을 준다는 약을 복용하는중에 칼슘,마그네슘,바타민D,아연이 함유된 영양제는 함께 복용가능하며 칼슘은 하루에 700-800미리 함량을 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요.
칼슘이 겹치는지 보시고 겹친다면 장기적으로는 하루 300mg내외정도만 복용하시는게 좋겠습니다. 칼슘은 생각보다는 현대인들이 유제품나 치즈를 많이 드시면서 부족한 영양소가 아닙니다.
오히려 과다복용시 장기적으로는 심혈관계질환, 석회화 등의 문제가 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘은 뼈의 주된 구성성분이며 치조골에도 들어있기때문에 많은 잇몸영양제에 칼슘이 들어있는 경우가 많습니다.
치아 건강은 잇몸도 건강해야하기때문에 [ 칼슘,마그네슘,바타민D,아연]만으로는 부족합니다.
약국에서 칼슘이 들어있지 않은 잇몸영양제를 추가로 구입해서 복용해보세요.