자고 일어나면 기분이 좋은 이유가 무엇인가요?

Question

자고 일어나면 머리가 맑아지고 기분이 좋은데 뇌 속에서 천연 마약이 합성되어서 그런건가요? 들어보니 꿈을 꿀 때 dmt 디메틸트립토판?이라는 물질이 나온다는 글을 봐서 더 그런 생각이 드네요

Answer 1

안녕하세요.

자고일어나면 그간 쌓여있던 피로감이 사라져서 그런것 같습니다.
보통 잠을 자게 되면 일반 근육 뿐만아니라 심장근육등의 긴장이 풀어지고
이완된 상태에서 쌓여있던 피로물질인 젖산등을 분해하기 때문입니다.

몸이 뻐근하고 운동을하면 알이배기고 쑤시는것과 같은 피로물질들이
수면이나 샤워, 휴식을 통해 제거되었을때,
기분이 좋은것과 더 밀접한 관련이 있을것 같습니다.
감사합니다.

Answer 2

자고 일어나면 기분이 좋은 이유는 여러 가지가 있을 수 있지만, 대표적인 이유는 규칙적인 수면 패턴으로 인해 몸과 뇌가 휴식을 취하고 회복되기 때문입니다. 수면 중 뇌에서는 여러 가지 화학물질을 분비하여 몸과 뇌를 유지하고 보호하며, 이러한 화학물질은 규칙적인 수면 패턴으로 인해 적절하게 분비됩니다. 또한, 수면 중 뇌에서는 꿈을 꾸며 새로운 경험을 쌓고, 이를 통해 스트레스를 해소하고 문제를 해결하는 등의 역할도 합니다. 따라서 자고 일어나면 머리가 맑아지고 기분이 좋아지는 것이 일반적인 현상입니다. 단, DMT와 수면 간의 연관성에 대한 과학적 검증은 아직 부족합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.

자고 일어나서 머리가 맑아지고 기분이 좋다니 다행입니다.

하지만 사람마다 자고 일어나서 기분이 안 좋을 수도 있고 사람마다 편차가 있습니다.

기분이 좋은건 피로가 풀려서 그런거 아닐까요??

Answer 4

잠을 못자면 나타나는 현상을 생각해보시면 될 것 같습니다.

수면 부족으로는

- 집중력, 면역력 약화

- 스트레스 및 신경과민

- 에너지 소비 감소 및 식욕 증가

- 고혈압 및 불면증 유발

이 있습니다.

즉, 반대로 말하면, 잠을 잘 자야 위의 문제점이 해결되니, 기분이 좋아집니다.