부모님이 사이가 좋지 않는데요. 좋아지는 법이 있나요.

Question

제가 성격이 예민하여 부모님한테 진심으로 고민이나 부정적인 생각이 많아서 스트레스를 받고 있는데 딱히 도움을 주지 않고 부모님도 도움을 주지 않고 톤을 높고 그래서 감정기복이 나오는데요. 예전처럼 관계를 친해지고 싶은데요. 밖에서 안 좋아던 일이나 초라한 모습이나 비교를 안 할 수 없었어요. ㅠ

Answer 1

아 부모님 사이도 안좋고 질문자님까지 힘드시니 정말 집안 분위기가 무거우셨을것같아요 사실 부모님 사이 문제는 당사자들이 해결하셔야할 부분이라 질문자님이 직접적으로 할 수 있는건 많지않을듯해요 그래도 질문자님이 먼저 감정조절하고 차분하게 대화하려 노력하시면 분위기가 조금씩 나아질수도있고요 밖에서받은스트레스를 집에서 풀지마시고 산책이나 운동같은걸로 해소해보세요 부모님한테 고민얘기할땐 타이밍도 중요하니까 식사시간이나 여유로운때를 골라서 차근차근 말씀드려보시구요.

Answer 2

부모님과의 관계가 나빠졌다고 느껴도 조금식 소통을 바꾸는 것부터 시작할 수 있습니다.

자신의 감정을 솔직하게 그러나 공격적이지 않게 표현하는 '나' 중심대화가 도움이 됩니다.

과거의 일이나 비교는 잠시 내려두고 작은 일상 속 긍정적인 순간을 함께 나누는 것이 관계 회복에 좋습니다.

스트레스를 혼자 감당하기 어렵다면 친구나 상담가처럼 외부 도움을 받는 것도 중요합니다.

시간이 걸리더라도 작은 친절과 이해를 반복하면 서서히 관계가 회복될 수 있습니다.