맨투맨 세탁시 원단 목이나 팔 소매 부분 늘어짐

맨투맨 세탁시 원단 목이나 팔 소매 부분 늘어짐이 있는 것 같은데 늘어짐 없이 세탁하는 방법 있을까요

옷 사기도 그렇고 아끼는 옷 오래 입고싶네요.