고민상담
가방 무거운거 매면 키 성장이 저해될 수 있나요?
제가 학생이라 가방에 책 3~4개와 탭, 이외에 학용품이나 필요한 물품을 가지고 다니는데 가방이 무거우면 키가 잘 안클 수 있다더군요.
저거 다 따져보면 약 5kg(예상) 일 듯 한데 문제가 있을까요?
본인 몸무게에 따라 영향가는 무게가 다르다고 해서 몸무게도 적어둡니다. / 51kg
6개의 답변이 있어요!
학생들이 지속적으로 무거운 가방을 매고 다니면 성장에 영향을 주는지 궁금하는군요~~?직접적으로는 성장에 영향은 주지는 않다고하지만 너무 무거운것을 매고 다니면 피로감으로 인하여 성장에 조금은 영향을 줄것은 같아요~예부테 어른신분들이 그런 말씀을 많이 하셨기도하구요~
가방이 무거우면 일시적으로 자세에 영향을 줄 수는 있지만 성장기 키 크기에 직접적으로 큰 영향을 주는 경우는 드뭅니다. 하지만 가장이 너무 무거우면 신체 활동량이 줄어들거나 피로가 증가해 성장 호르몬이 분비되는 수면의 질이 떨어져 간접적으로 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.
가방이 너무 과하게 무거우면 몸이 무게 눌려서 성장에 영향이 갈 수는 있겠지만
저 정도의 가방 무게는 크게 무겁지도 않는 정도여서
키 성장의 영향을 줄 정도는 아닌 것 같습니다.
너무 무거운 가방을 메고 다니면 허리나 어깨등에 부담을 줄 수 있으며, 근골격계에 좋지않은 영향을 미치게 됩니다.
무거운 가방을 메더라도 휴식을 충분히 취하면 회복되지만, 매일 부담이 지속되면 키성장에도 영향을 줄수 있습니다.
일반적으로 몸무게의 10% 를 넘지 않게 유지하는것이 좋다고 하네요.
가방이 무겁다고 해서 키성장이 직접적으로 멈추거나 저해된다는 과학적 근거는 없습니다.
키보다는 자세와 척추 건강 관점에서 가방 무게 관리를 하는 게 중요하죠.
무거운 가방을 장시간 잘못된 자세로 메면 척추, 어개, 목에 부담을 주니까요.
5kg 정도는 그케 무거운 편은 아닙니다만 장시간 메거나 한쪽 어깨만 사용하는 것은 피하는게 좋습니다.
양쪽 어깨를 골고루 사용하고 허리 근율굴 강화하면 별 부담이 없으리라고 봅니다.안녕하세요.
무거운 가방을 들고 다닌다고 해서
아이들 성장판에 큰 영향을 미치지는
않는걸로 알고 있습니다만
무거운 가방을 메고 다니다 보면
관절이나 척추에 무리가 갈수도
있기 때문에 되도록이면 가볍게
하시는게 좋으며 가방 좌우 무게가
균형되게 조절하여 메고 다니는게
좋습니다.