생활
러닝머신 달리기 보통 속도 몇으로 많이들 하시나요?
전 보통 속도9로 20~30분 가량 뛰는데
땀줄줄 나더군요.
다른분들은 보통 몇으로 많이 달리시나요?
러닝 동호회카페가보면 속도 16으로도 많이들 달리시던 ㄷㄷㄷ
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
저는 컨디션이 좋은날에는 9정도로 뛰고 평소에는 8정도로 뜁니다. 다들 10 이하로 많이하는거같아요
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.그냥 다이어트 하시는분들은 속도 5로하시고 한시간꾸준히 하시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
트레이너 분이 그러는데 최하 운동이 되려며
처음에 5에서 하는데 낮다고 하네요.
12는ㄷㄷㄷ
저는 6으로하고 걷고... 10으로 뛰고 반복해요!
뛰는건 2분도 못뛰지만 ㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠ
16으로 뛰는게 가능한가요? 대박...
안녕하세요. 자비로운칼새80입니다.
운동 이라는것이 정해져 있는것은 아니고 각자의 몸 컨디션에 맞게 해야합니다.
9도 상당히 빠른것입니다.
16으로 하면 엄청나게 빠른 속도인데 기계에도 무리고 사람도 무리한 운동이라 생각합니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
16이면 너무힘들고요 8~9사이가 적당해보입니다. 참고하셔서 몸에맞게하시길 바랍니다