등드름에 효과적인 방법이 있나요?
운동을 하고 나서부턴가 등드름이 심해진거 같아요.
뭐 여드름용 바디워시도 쓰고 미스트도 쓰고 하지만 딱히 좋아졌다는 느낌을 못 받아서요.
혹시 나만의 비법이라던지 효과적인 방법이 있을까요?
등에도 각질을 잘 제거해줘야해요. 저는 바디스크럽이랑 바디브러쉬 사용해서 등도 각질제거해주고 있어요.
확실히 여드름이 줄어듭니다.
그리고 보습도 신경써서 해줘야하는데 크림같은거 바르기엔 힘드니까 뿌리는 미스트타입으로 수분보충해줍니다.
헤이네이처에 어성초스킨이 뿌리는 타입으로 나와서 좋더라구요
저도 운동을 하고 나서 트러블이 심해졌었던 기억이 있어요.
제가 했던 방법을 소개해드릴게요!
먼저 운동을 하신다고 하셨으니깐 운동 후에는 바로 씻어야해요.
땀을 흘린 상태면 그게 트러블을 유발 할 수 있거든요.
그리고 바디브러쉬를 쓰는게 좋아요.
안 닿는 곳이나 작은 곳까지 다 씻을 수 있거든요.
또 로션등을 발라서 유수분 밸런스도 맞춰주면 더 좋죠.
마지막으로 수건은 매번 새 수건을 쓰고 잠옷도 되도록이면 하루만 입는 걸 추천 드려요.
또 꽉끼는 옷보단 헐렁한 옷을 입는게 통풍도 되고 좋아요!
트러블 관리 잘하셔서 깨끗하게 되길 바랍니다!
등여드름 같은 케이스 생활습관 뿐만 아니라 식이요법에도 영향력을 받는다는거 등여드름 힐링을 위해선 양배추 , 녹차 , 브로콜리 , 토마토 등
vitamin 성분은 넘치는 채소 , 과일을 드시는 것이 좋습니다 .
그런 채소나 과일을 늘 꾸준히 섭취하면서 물섭취도 한번에 늘려 주시면 유분기 관리 , 얼굴 호전 등을 가지고서 점점 더 강화에 도움이 될 것이랍니다 .
정말 등여드름 개선에 좋은 식재료를 꾸준하게먹는 것도 딱이지만 , 해가 되는 음식을 피하는 것이 정말 중요하죠 .
