3월에 구름껴서 비오고 습해졌는데 머리가 어지럽거나 몸이 찌뿌둥한 이유가 무엇 때문인가요?

Question

3월 4일에 추운 겨울이 끝나고 따뜻한 봄이 오려고 하니까 공기가 부딪쳐서 구름이 끼거나 비가 오고 공기마저 습해졌는데 머리가 어지럽고 몸이 찌뿌둥하더라고요.

큰 직업을 가지고 몸을 쓰거나 현장에서 강제 노동을 하는 안 좋은 일도 없었는데 긴장하거나 스트레스를 받지도 않았는데 날씨 때문에 몸과 마음이 갑자기 힘들더라고요.

햇빛을 가린 상태에서 습도를 느끼면 계절이 바뀌려는 상태에서 몸이 갑자기 힘들어지는데 이유가 무엇 때문인가요?

변하는 기후에 적응하느라 몸에 기복이 생기나요?

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Answer 1

안녕하세요. 조일현 전문가입니다.

계절이 바뀌는 전환기는 일조량의 변화가 생체 리듬에 영향을 주기도 합니다.

이는 호르몬 분비와 생체 리듬이 변화면서 감정 기복이 자주 바뀌고 이에 따른 우울감이나 피로가 나타날 수 있습니다.

가능한 자연광을 받고 가벼운 산책과 충분한 수분을 섭취 하면 도움이 될것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박정철 전문가입니다.

날씨가 흐리고 비가 오기 전이나 오는 중에는 대기압이 낮아지는 경향이 있습니다. 우리 몸은 외부 기압 변화에 민감하게 반응하는데, 특히 귀 안의 압력 조절 기관이나 신경계가 영향을 받아 어지럼증이나 두통을 느낄 수 있습니다. 관절이나 근육 주변의 압력 수용체도 영향을 받아 찌뿌둥하거나 쑤시는 느낌을 유발하기도 합니다.

그리고, 습도가 높아지면 공기 중 수분 함량이 많아져 땀 증발이 원활하지 않게 됩니다. 이는 우리 몸의 체온 조절 기능을 방해하여 쉽게 피로감을 느끼게 할 수 있습니다. 또한, 높은 습도는 근육이나 관절 주변 조직에 영향을 미쳐 불편함이나 찌뿌둥함을 증가시킬 수 있습니다.