생활
기분전환을 위해 주로 하는 활동이 무엇인가요?
기분이 가라앉고 화가 나거나 상대방에 대한 불만이 있지만 말하지 못할 때가 많이 있습니다. 기분전환을 위해 주로 하는 활동을 추천해 주세요.
5개의 답변이 있어요!
화가 나거나 상대방에 대한 불만이 있지만 말하지 못할 때가 많죠. 저도 그럴때가 한 번씩 있는데요. 가장 좋은 방법은 불만을 다는 아니더라도 어느정도는 말을 해야 좀 풀리는 것 같습니다. 하지만 그렇지 못할 경우는 밖으로 나가 바람을 맞으면 좀 걷다보면 괜찮아지더라고요. 예전에는 잠을 자고 나면 괜찮아졌는데 요즘에는 밖으로 나가 머리도 식히고 혼자 좀 걷다보면 괜찮아지는게 있었습니다.
사람마다 스트레스 해소방법이 조금씩은 다를 수 있겠습니다. 가장 잘 맞는 스트레스 해소법을 찾으면 좋을 것 같습니다.
개인마다 기분전환의 방법이 다릅니다만 저 같은 경우는 혼자 코인노래방에 가서 1시간동안 지르고 옵니다. 그러면 스트레스도 풀리고 온갖 감성들을 쏟아내서 기분이 좋아지더라구요. 너무 정적으로 있기 보다는 뭔가 활동적인게 좋아 보입니다. 혹은 수다가 최고구요 함꼐 할 사람이 없다면 실컷 먹고 실컨 자는게 최선이 아닐까 생각됩니다
안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.
우선 기분전환을 위해 여러 가지 활동을 추천드릴 수 있습니다. 제가 개인적으로 즐기는 것 중에는 자연이나 공원을 산책하는 것입니다.
이런 곳을 산책하다 보면 마음이 안정되고 기분이 환기가 됩니다. 그리고 신선한 공기와 햇빛은 스트레스를 줄이는 데도 도움이 되죠.
그리고 좋아하는 음악을 듣는 것입니다. 좋아하는 음악을 들으면 순간적으로 기분이 좋아지게 됩니다. 아니면 책을 읽거나 명상이나 호흡 운동을 하는 것도 좋습니다.
이런 여러 활동 중에서 그날의 기분에 맞는 걸 선택하셔서 하시면 될 것 같습니다 !
안녕하세요 오늘하루맑음입니다
저는 기분전환을 하고 싶을 때 코인노래방을 자주 가는 편입니다 그게 힘들면 집에서 뜨개질이나 십자수 같이 손으로 하는 것을 많이 하는 편입니다 그런 것을 단순 반복 하다보면 기분이 좀 풀리는 것 같거든요
기분 전환을 하기 위해서는 내가 제일 좋아하는 일을 해야 합니다. 저는 주로 먹을때 스트레스가 풀립니다. 그리고 화를 내거나 했을때는 자기전에 반성과 후에 어찌 대처를 해야할 지 고민을 하고 그대로 행동하려고 노력을 하는 편입니다. 내 자신을 컨트롤 하는 능력을 키우는 것이 중요할 것 같습니다. 마인드 컨트롤 입니다.