생활
척추 협착증이 생기는원인이 무엇인지 궁금합니다
척추 협작증은 노화가 되면서 누구에게나 올수 있다고 하는데요. 척추에 무리를 주는 동작이나 행동이 어떤 것인지 궁금합니다. 예방하는 방법도 알려주세요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.척추협착은 보통 운동으로 개선되는경우도 많아요 .누워서 .발바닥을 바닥에 대고 .무릅 구부려 엉정이 드는 운동을 하루 200개 이상 견지 하면 좋아요 .처음엔 .허리가 뻐근할수 있으니 .한 이틀 쉬고 다시 시작하믄 됩니다.견지해야 ㅎ해요