자고 일어날 때 마다 입 안이 바짝 말라있어요.

Question

성별

남성

나이대

25

자고 일어날 때 마다 입 안이 바짝 말라있어요. 평소에는 코로 숨셔도 자는 도중에는 입으로 호흡하는 것 같은데 너무 불편합니다. 어떻게 해야 이런 습관을 고칠 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

입으로 숨을 쉬는 경우 9강내가 마를 수 있습니다. 입으로 숨을 쉬는 것은 주로 비염이나 그 외에 이인후과적인 문제가 있어서의 가능성이 높습니다.

구강 호흡을 하는 정확한 원인을 확인하고 없애는 것이 구강 호흡을 없애고 입이 건조화 되는 것을 방지하는 방법입니다.

자세한 확인을 위해서 이비인후과에서 검사를 받아보세요.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

우선 코로 잘 숨을 쉴 수 있도록 코막힘 원인을 확인하고 치료하는 것이 중요합니다. 예를 들어 알레르기나 비염이 원인일 수 있으니 이 문제를 해결하는 것이 필요하죠. 또한, 수면 중 입이 열리는 것을 방지하는 방법으로 입술을 살짝 붙여주는 방법이나, 입마개를 사용해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다만 수면무호흡증이 있는경우 호흡에 방해될수있으니 우선 수면 건강 상태가 어떤지 확인하시는게 좋을듯합니다