안녕하세요
요즘 살이 너무쪘는데 특히나 배가 만삭이네요
이상태로 윗몸일으키기를 하면 뱃살이 빠질까요?
뱃살을 좀 빼고 윗몸일으키기를 해야할까요?
안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.
뱃살만 빼는 운동은 없습니다. 살은 전체적으로 빠지기 때문이죠. 살을 빨리 빼고싶다면 달리기나 버피를 하시는걸 추천드립니다. 그리고 윗몸일으키기는 허리 수명 갈아서 복근 단련하는 운동으로 유명합니다. 웬만해선 하지마세요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 넵~~뱃살 빼는데는 윗몸일으키가 제일 좋은 방법입니다~꾸준히 하시면 효과있을거예요~~
안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.
배가 많이 나온상태에서 윗몸 일으키기는 비추입니다.오히려 허리가 아플수 있습니다.
그냥 첨에는 산보로 운동하시고 서서히 산이나 약간 오르막이 있는곳을 오리시면서 살으빼시는것이 좋을것 같습니다
