겨울산행에서 저체온증 예방하고 체온을 유지할려면 어떤방법이 있나요?
이제 기온이 많이 떨어져서 등산을 하다보면 춥다는 생각이듭니다 보통 사람들은 추우면 두꺼운 옷을 찾아서 입게 됩니다 등산시에 옷을 어떻게 입어야 추위도 견디고 혹시모를 조난시 저체온증을 예방할까요?
안녕하세요. 굳건한호랑이145입니다.
겨울산행을 준비하신다면 기능성 내의를 착용하시길 바랍니다.
기능성내의는 땀흡수력도좋고 통풍도 잘되어 체온유지에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 조용한잠자리95입니다.
겨울에는 등산할때 두꺼운 등산복을 입으면 활동에 방해만됩니다.
여러벌을 겹쳐서 입고 그때그때 벗었다 입었다하면 편리합니다. 체온유지에도 도움되구요.
안녕하세요. 다정한두더지121입니다.
겨울철 등산복으로는 기능성의 얇은 등산복을 여러겹 걸쳐서 입으시는것을 추천드려봅니다.
추운날씨로부터체온도을 유지하고 더울경우 벗을수도있기거든요.
안녕하세요. 도덕적인꽃새55입니다.
겨울산행은 땀을 흘리지 않는게 최선입니다.
덥기전에 벗고, 춥기전에 입는게 원칙이에요. ^^
아무리 노력을 해도 땀을 흘릴수 밖에 없으니 속건내의나 얇은 속건티를 내의 대용으로 입으면 좋습니다.
그위에 겨울용 티, 얇은패딩 또는 폴라폴리스, 방풍자켙을 순서대로 입으시고 잡갑, 워머, 모자를 준비하시면 저체온증을 피할수 있을것 같습니다,
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
경량 패딩같은 얇은옷을 겹겹이 껴입어 더울때는 벗고 추울때는 다시 입어서 체온을 조절하고 핫팩이나 보온병, 방한장갑, 방한모, 넥워머를 지참하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 조그만오색조166입니다.
저도 초보지만 얇은 옷을 여러겹 겹쳐 입고 더울때는 하나씩 벗는 것이 체온유지에 가장 도움이 되더라구요. 두꺼운 옷 한벌 보다는 얇은 옷으로 겹겹이 입고 산행하는 것을 추천드립니다.
조심히 산행하세요~!
안녕하세요. 항뽀글입니다.
두꺼운 패딩 보다는 얇고 가벼운 패딩을 여러벌 입고, 등산복 티와 바지는 기모가 들어가 있는 옷을 입기 바랍니다.
워머와, 방한용모자, 방한용장갑, 핫팩, 뜨거운 물 담은 보온병 등을 챙겨가기 바랍니다.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
.두꺼운 옷보다는 얇은 옷을 껴입는게 체온유지 측면에서는 좋고 혹 옷이 젖거나 하면 체온의 손실이 크기 때문에 여벌의 옷 수건도 챙기시어 갈아 입어주시는게 좋습니다.
손이나 발도 보온을 잘 하시기 바랍니다.
또 겨울철 산행은 특히 열량소모가 심하기에 열량이 높고 당을 보충 할 수 있는 간식을 챙기시는게 좋습니다.
안녕하세요. 듬직한벌203입니다. 보온 기능이 높은 기능성의류를 안에 두벌 정도 입으시고 조끼를 착용하시면 보온성을 높일 수 있습니다. 그리고 두꺼운 바람막이 겉옷을 착용하시고 더우시면 벗어서 가방에 넣고 산행하시면 좋습니다.
