안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
코골이와 이갈이는 모두 수면 관련 호흡 장애로 심리적 요인이나 구강내 교합 이상등에 의해 발생할수 있습니다. 코골이와 이갈이를 교정하는 방법은 여러가지가 있습니다.
예로 다음의 방법들이 있습니다.
1.수면 방법을 바꾸기 : 옆으로 누워서 자면 인후부의 구조물들이 뒤로 미끄러져 공기 통로가 막히는 것을 방지할수 있습니다. 술과 진정제, 수면제 그리고 항히스타민제 같은 약물을 끊거나 체중을 줄이는것도 방법입니다.
2. 마우스피스나 양압기 사용하기 : 마우스피스는 치아 마모와 같은 현상을 막고 완화하는 도구입니다. 양압기는 수면 장애를 전반적으로 컨트롤하고 치료하기 위한 목적으로 사용됩니다.
