요즘 들어 미래에 대한 불안이 너무 커요
제가 나이는 먹고 해 놓은게 하나도 없어서 요즘 들어서 미래에 대해서 너무 불안한데요 하루하루가 너무 스트레스 받아요 이럴 때는 극복하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 의연한멧토끼123입니다.
미래에 대해 구체적 계획을 세우기가 어려운 상황이라면, 그보다 먼저 자기통제감과 자신감을 올려보기를 해보면 좋아요
미래에 대한 불안은 40이 되어도 60이 되어도 가지게 되는 불안의 한 종류라고 생각합니다.
때로는 그 불안이 몸과 마음을 움직이게 하는 원동력이 되기도 하지요.
미래에 대한 막연한 불안감을 느끼고 있는 본인을 인지하면서 인정하게 되는 과정을 지나면, 그 불안감이 본인이라는 동일시에서 벗어날 수 있을꺼에요.
이겨내려고 하는 본인을 다독여 주세요.
'나 지금 불안하구나. 불안함은 당연해. 이건 누구나 가지는 불안감이야. 내가 부족한게 아니야.'
본인을 위한 큰 행동보다는 한시간 동안 집안청소, 잠시 10분 산책등 적은 시간으로 마무리 등 단시간 내에 할 수 있는 하루의 목표를 적어놓고 실행해 보시길 바래요.
지금 그 에너지는 불안이라는 친구때문에 가려졌을 뿐,
에너지로 만들 수 있는 힘은 글쓴이 님이 가지고 계심을 꼭 기억해주세요. 응원합니다
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
미래에대해 불안한 마음이 들때에는 현재에 있는 불안함을 해결하고 성취감을 느끼고 있습니다.
마음가짐을 잡는 것이 중요해뷰이모
확실하고 멋진 현재를 만들어 미래를 만들어나가는 것은 어떨까요
안녕하세요. 착하고예쁜호랑이입니다 ~♡입니다.
저도 그렇습니다. 그럴땐 생각하는걸 그만하자 이런 결심도 하고
일부러 다른일을 하려고 노력합니다
힘내세요
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
저도 그렇네요 최근에 남편이 나이가 드니까 혹시라도 일을 그만두게 되면 앞으로 어떻게 살아야 되나 막막한 생각이 들기 시작하더라고요 그래서 요즘은 YouTube 나 은행 앱에 보면 노후 대책에 관련한 내용들이 많아서 찾아서 읽고 체크해보고 있습니다. 주기적으로 들어오는 수입이 소액이라도 일정하게 있으면 조금이나마 안심이 될 것 같아요. 적금도 소액씩이라도 해마다 여러개씩 넣어두고 자동이체 해두니 몇달에 한번씩은 100만원씩 수입이 생기는것 같아 좋더라구요.