의료상담
가끔씩 의식적으로 호흡하게 되는 이유는 무엇인가요?
평상시에 별다른 자각증상없이 지내다가 가끔씩 의식적으로 호흡하게 되어 며칠 이상 지속됩니다.
심장이나 폐 등에 문제가 있는 것인지 심리적인 요인인지는 잘 모르겠으나, 한번 의식하기 시작하면 한숨 쉬는 것처럼 자주 숨을 크게 쉬게 되고, 그 외엔 얕은 호흡을 하고 있다는 느낌을 받습니다.
별도로, 조금만 걷거나 움직여도 맥박이 빨라지는데 체내 산소가 부족해서일까요..? 이 증상들이 다 연관되어 문제가 생기는 것일까요? 이런 증상 때문에 신체기관에 문제가 있어서 생기는 것인가 싶다가도 최근 스트레스를 받는 일도 있었어서 심리적인 요인인것 같기도 합니다. 의식적으로 호흡하는 증상을 완화시키기 위한 방법이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결론적으로 말씀드리면 심리적인 불안 때문에 나타나는 증상입니다. 숨을 쉴 때 우리는 의식적으로 숨을 쉬지 않습니다. 알아서 숨을 쉬지요. 그러므로 답답하다고 느끼실 때 숨 쉬는 것에 집중하시기 보다는 다른 것에 집중해 보시기를 바랍니다. 혼자서 해결이 어렵다면 항불안제를 드시는 것도 도움이 될 수 있으니 가까운 병원에 가보시기를 권유드립니다.
서민석 드림