소화불량 완화할 수 있는 방법 및 음식 관련 주의사항 질문입니다.

Question

나이

26

성별

여성

복용중인 약

기저질환

오늘 점심 식사 및 간식으로 브로콜리(전체의 1/3정도)와 호두(30~40알 추정), 알룰로스 뿌린 요거트 등을 많이 먹어서 그런지는 정확히 모르겠으나, 과식으로 인해 더부룩한 상태로 카페인 복용 후 부글거림 있어 대변 3차례 정도 보고, 격렬한 운동을 하고 왔는데요, 그 후로도 복부 중앙쪽이 부글거리는 느낌 있고 냄새가 심한 가스도 종종 배출되면서 속이 약간 미식거리는 안좋은 느낌도 있는 것 같은데, 내일 되도록이면 오후정도까지는 금식하는것이 좋을까요?

약속이 있어 외식 예정인데 피해야할 음식 종류(예-양식, 기름진 음식, 식이섬유 많은 음식, 샐러드류, 커피)가 있을까요? 증상 완화시키려면 어떤 약을 먹는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

복통, 구토, 설사와 같은 증상들이 나타나는지 지켜보시기 바라며 이러한 증상이 없다면 기다려보실 수 있습니다. 속이 불편하면 식사를 거르는 것도 방법이 될 수 있고, 위장관을 자극하는 맵고 짜고 기름진 음식은 증상이 나아질때까진 피하시는게 좋습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

소화불량 좀 생겨도 시간 지나면 회복되니까,, 조금 지켜봐도 될거 같습니다. 위장관 운동을 촉진하는 소화제계통 드시면 도움 될 수 있겠습니다. 식사는 금식할것 까지는 없고 부담안되는 가벼운 음식위주로 먹어보세요