엉덩이 운동 일주일 안 하면...

Question

엉덩이 다시 납작해져요?? ㅋㅋㅋㅠ 한 달 동안 15분씩 꾸준히 했었는데 몸살 나서 일주일 정도 못할 것 같아요 근데 불안해서 미치겠어요 ㅜ.ㅜ 그때 다시 하면 되지만... 뭔가 텀을 주면 여태 했던 건 물거품이 되는 기분

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

원래 다이어트도 그렇고 근력운동도 안하면 탄력다죽구 근력다빠지고 요요옵니다 평생관리라 생각하시면됩니다ㅜㅜ

Answer 2

안녕하세요. 뉴아트입니다.

1주일 정도는 쉬어도 큰 상관은 없습니다

어차피 다시 꾸준히 하시면 되는겁니다

건강이 우선이지 운동이 우선이 아닙니다

흔히 하시는 착각이 운동하면 건강해진다고 생각하는데 그렇게 따지면 운동선수들은 다 무병장수해야겠죠?

운동은 건강을 보조해줄 뿐입니다

본인의 생활습관, 환경, 식습관 등등 다양한 원인으로 인해 운동을 꾸준히 하더라도 건강이 안좋은 사람은 안좋습니다

그러니 몸살 나셨다면 무리하지 마시고 푹쉬고 회복된 후에 운동하시길 추천드립니다