유산소운동은 걷기 줄넘기등 뭔지 알겠는데 무산소 운동은 어떤 운동이 있나요? 100m 달리기같은 순간적으로 숨을 참고 하는 운동들인가요? 수영은 유산소 운동인가요?
안녕하세요. ^*^톰아저씨크루즈여행^*^입니다.
푸쉬업, 웨이트트레이닝, 스쿼트등이 무산소운동으로 분류가 됩니다
