다른 곳은 말랐어요. 직업상 복부비만인데 다른곳은 살 안빠지고 배부분만 살을 빼려면 어떤운동과 어떤음식이 좋을까요? 경험있으신분들의 조언이나 팁점 알려주시고 고유해주시면 감사하겠습니다.
복부만 빼고 싶은거 알겠습니다만 안타깝게도 복부만 뺴는 운동법은 그어디에도 없습니다.
복부가 가장 많은 지방을 저장하는 저장 창고 이기 때문인데요.
전신운동으로 하여 빼는 방법 과 웨이트 운동하여 빼는 방법이 있습니다.
마른 부위는 키우고 복부는 빠지는 웨이트 운동을 추천합니다.
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