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충실한고슴도치261
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복부비만인데 복부만 살을 빼려면 어떤 방법의운동과 식이요법이좋을까요?!

다른 곳은 말랐어요. 직업상 복부비만인데 다른곳은 살 안빠지고 배부분만 살을 빼려면 어떤운동과 어떤음식이 좋을까요? 경험있으신분들의 조언이나 팁점 알려주시고 고유해주시면 감사하겠습니다.

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