탄산을 마시고 난 뒤 바로 양치하면 정말 안 되는 건가요?

Question

TV나 인터넷에서 탄산을 마시면 30분 이내로는 양치하면 안 된다는 내용을 본 적이 있습니다.

제가 기억하기로는 치아가 부식될 우려가 있어서 일정 시간 뒤에 양치를 해야 한다고 했던 것 같은데,

정말 탄산을 먹고 바로 혹은 빠른 시간 내에 양치를 하면 치아에 문제가 생기나요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

탄산에 들어있는 이산화탄소와 단당류는 분해가 되면서 산성을 띠게 됩니다. 탄산을 먹고 난 다음 초기에는 이런 산으로 인해서 치아의 표면이 약간 약해져 있다고 해요.

치약안에는 치아에 부착되어 있는 이물질을 제거하기 위해 날카로운 마모제가 들어 있는데 이 마모제로 치아를 닦에 되면 미세한 스크레치가 날 수 있습니다.

너무 세게 하는 칫솔질이 아니면 문제가 되지 않을서으로 보이나 걱정이 된다면 탄산을 마시고 칫솔질을 하기 전에 가볍게 물러 헹궈주시는 것도 좋은 방법입니다 .

Answer 2

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

탄산에 들어있는 성분과 치약에 있는 성분에 의해 구강 내 PH에 영향을 줄 수 있습니다. 우리 입 안에도 산성도에 영향을 받게 되는데 PH에 따라 충치에 이환되거나 노출될 가능성이 커질 수 있습니다. 이때 탄산을 먹고 난 이후에 바로 양치를 하게 되면 구강 내 PH에 변화가 생겨 충치가 더 잘 생길 수 있습니다.

따라서 탄산을 드셨다면 물로 입을 헹군 이후에 양치를 하는 것을 권해드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.

식사 후에 3분 이내에 음식물 찌꺼기 등의 제거가 되지 않으면 금새 치아에 치태가 생성됩니다. 때문에 하루 3번, 식후 3분 이내에 , 3분 동안 칫솔질을 하라는 333원칙이 대두된 것입니다.

반면, 칫솔질을 미루는 것이 좋은 경우도 있습니다. 콜라나 과일주스 등의 산성 음료를 섭취했을 때에는, 산에 의해 법랑질의 손상이 생기게 되고, 바로 양치를 하는 경우 치아의 손상이 더 가속화 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 때문에 산성 음료나 음식을 섭취한 경우에는 섭취 후 20~30분 정도 후에 칫솔질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.