이렇게 더운날 물을 많이 마시게 됩니다. 다른 음료로 어떤게 좋을까요?

Question

안녕하세요.

날씨가 더워 계속해서 물을 찾게 됩니다. 그런데 물 이외에 다른 음료를 마셔도 되는건지 궁금합니다.

갈증해소에 도움이 되는 음료가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

갈증을 해소하는 데에는, 보리차나 옥수수수염차, 전해질 음료(이온음료)가 도움이 됩니다. 당분이 많은 음료나 카페인 음료는 오히려 탈수를 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

Answer 2

이렇게 더운날은 당분이 있는 음료류보다 물을 마시는게 제일 효과가 좋습니다.

음료등은 당장은 갈증해소에 도움이 되는것 같지만 음료에 들은 당분등의 영향으로 나중에는 더큰 갈증을 유발할수있습니다.

물대신 마실만한것이라면 전해질이 풍부한 스포츠 음료등을 드셔주시는것도 좋을수있습니다.

Answer 3

일단은 더운 여름날 물 같은 거 많이 마시는 거는 사람이라면 누구나 마찬가지입니다 그렇기 때문에 물 같은 것도 마셔 주지만 이혼 음료 같은 것도 드시는게 좋을 것 같고요 그리고 보리차라든지 옥수수차 등등 이런 거 마셔 주는 것도 도움이 많이 됩니다

Answer 4

더운 날 갈증 해소에 좋은 음료는 물, 이온 음료, 우유, 칡차, 오미자차 등이 있습니다. 특히 이온 음료는 체내 흡수가 빨라 갈증 해소에 효과적이며, 우유는 수분 보충 외에도 영양소를 함께 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다

Answer 5

안녕하세요 이렇게 더운 날에 탈수 예방을 위해 수분 섭취는 필수입니다 물 이외에도 전해질이 들어간 이온 음료 등의 음료수를 함께 드시면 좋습니다