생활
홈트레이닝으로 허벅지 강화 운동 추천요?
홈트로 허벅지 강화운동 추천좀 해주세요
스쿼터, 런지는 아는데 무릅에 부담이 가는거 같아서 무릅에 부담없이 허벅지 강화운동 어떤게 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비범한레오파드101입니다.
나이가 많으시지 않으시다면 스트레칭을 충분히 하신 후에 스쿼트를 진행하시면 무리가 덜 가실 것 같습니다. 또는 무게가 많이 나가신다면 런닝이 가장 좋을 것 같습니다!
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스쿼터, 런지는 아는데 무릅에 부담이 가는거 같아서 무릅에 부담없이 허벅지 강화운동 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 비범한레오파드101입니다.
나이가 많으시지 않으시다면 스트레칭을 충분히 하신 후에 스쿼트를 진행하시면 무리가 덜 가실 것 같습니다. 또는 무게가 많이 나가신다면 런닝이 가장 좋을 것 같습니다!