뉴트원 이노시톨과 닥터하이 비오틴 판토텐산을 같이 복용하려는데 과함량인가요?
다낭성 난소 증후군과 탈모로 뉴트원 이노시톨 2포와 닥터하이 비오틴 판토텐산 2정을 복용할까 하는데 이노시톨을 2번 먹고 닥터하이 제품을 먹으면 나이아신, 판토텐산, 엽산, B1, B2, B6 성분을 너무 오바해서 먹게 되는 것 같은데 괜찮나요? 괜찮다면 아침 식후 이노시톨 1포(1포는 저녁 식후) 닥터하이 2정 복용해도 괜찮은지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
이노시톨, 비오틴, 판토텐산을 같이 복용하셔도 상관없으나 고용량인 경우 위장장애가 나타날 가능성이 높으니 식후즉시, 충분한 물과함께 복용하세요.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군은 너무 많이 초과하지 않는이상 몸에 무리가되지는 않아요.
일일권장섭취량 기준은 무시하셔도되구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
두 영양제에는 비타민B9 성분인 엽산이 공통으로 포함되어 있습니다.
엽산의 1일 권장량은 400mcg인데 이노시톨 2포와 비오틴판토텐산 2정에 포함된 양을 합하면 1일 권장량의 2배인 800mcg을 복용하는 것입니다.
고용량의 엽산을 장기복용하면 구역감, 울렁거림, 속쓰림 등의 위장장애가 나타날 수 있고, 비타민B12의 결핍을 유발하여 빈혈 증상이 나타날 수 있으므로 이노시톨은 1포만 복용하는 것을 권장드립니다.
엽산을 제외한 다른 성분들은 중복으로 포함되어 있어도 총 함량이 1일 권장량 이내이기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.
감사합니다.