헬스장에서 자전거 타는거랑 걷는거 중에 어떤게 더 칼로리 소모에 좋을까요?

물론 같은 강도의 느낌으로 질문드립니다. 걷기를 하다가 복숭아 뼈가 찰과상을 입어서 자전거로 대체해서 운동을 하고 있는데요. 어떤게 더 나을까요?