감정홍조 어떻게 고칠 수 있을까요??

Question

나이

25

성별

여성

거짓말을 하거나

속마음이 들켰을 때

당황했을 때

긴장했을 때

화가 났을 때

기분이 나쁠 때

얼굴이 후끈 달아올라 빨개집니다

빨개지는 느낌도 싫고 제 얼굴을 바라보는 시선도 싫어요

정말 치료하고 싶습니다

감정 홍보 치료법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

안면홍조는 자율 신경이나 혈관 활성 물질에 의해 피부 혈관 기능에 이상이 생겨 얼굴이 붉게 되는 것을 의미합니다.

병의원에서 치료법을 제외하고 일상생활에서 도움이 될 만한 것들로는

1. 몸 시원하게 하기

- 심부 온도가 상승하면 주로 발생하므로 여러겹을 입어 수시로 체온을 시원하게 만드는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

2. 뜨겁고 매운 음식 피하기, 카페인이나 술 마시지 않기

3. 명상이나 요가로 스트레스 낮추기

4. 금연

5. 체중감량