요즘 들어 거북목이 조금 심해진 것 같아 집에서 스트레칭을 하려고 하거든요 거북목에 좋은 스트레칭이 어떤 것들이 있는지 알고 싶어요
안녕하세요. 고독한일개미입니다.
거북목이 있을때는 벽에 몸을 바짝 붙인 다음에 목과 어깨는 고정시킨 상태에서 허리와 다리가 앞으로 빼면서 앞으로 나온 거북목을 스트레칭 해줍니다. 실제로 효과가 좋아요~
