생활
커피를 과다섭취하면 어떤 해가 발생하나요?
카페인 때문에 잠못자는거 말고 어떤 부작용이 있을까요?그리고 커피는 하루 몇잔 정도가 적당할까요?
아시는분은 답변 부탁드려요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
성인의 하루 커피섭취량은 아메리카노 3잔이하 인데요.
하지만 초콜릿이나 기타음료에서 카페인을 더 섭취할 수 있으므로 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.
커피를 과다섭취했을 경우 두통, 빠른 심장박동, 탈수현상, 근육떨림, 혈압과 콜레스테롤의 수치가 증가할 수 있으며, 불면증이 오는 부작용이 있습니다.