미노씬이랑 매스틱검 같이 먹어도 되나요? 영양제 복용 질문 드립니다

Question

성별

남성

나이대

27

3조 2교대 하고있는데

종합비타민이랑은 잘 안맞는거 같아서

아침 기상후: 미노씬, 매스틱검, 유산균

아침 식사후: 글루타민,소화효소,마그네슘,비타민c

점심 식사후: 글루타민,소화효소,아연,오메가3

저녁 식사후: 글루타민,소화효소,마그네슘

취침 전: 미노씬

이렇게 먹어도 될까요?

매스틱검,글루타민,소화효소는 예전에 만성위염이랑 십이지장 궤양 걸렸다가 치료후 건강 목적으로 복용할려고 합니다.

미노씬은 한달정도만 먹고 안먹을거에요(피부가 안좋아져서)

또, 테아닌,티로신,가바,아슈와간다는 언제먹는게 좋을지 추천 부탁드립니다. (스트레스를 자주 받음)

그리고 3조 2교대할때 좋은 영양제도 추가로 추천이랑 언제 복용하는게 좋을지 답변 부탁드립니다.

감사합니다.

Answer 1

미노씬, 매스틱검, 유산균은 같이 복용할 수 있습니다.

테아닌, 티로신, 가바, 아슈와간다는 저녁식후 즉시 복용하시면됩니다.

티로신보다는 트립토판이 필요하지않나 싶네요.

✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 2

계획하신 시간표대료 처방받으신 미노씬과 영양제를 드시는 것은 가능합니다

미노씬은 하루 2회 복용하시는 것으로 보이기 때문에, 12시간 간격으로 드시는 것을 추천드립니다

다만 미노씬과 유산균을 동시 복용 시 유산균의 효과를 감소시킬 수 있어서

유산균과는 시간간격을 두고 드시는 것을 추천드립니다

약의 복용이 우선되어야하므로 아침에 복용하는 유산균을 점심 식후에 같이 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다

테아닌, 티로신, 가바, 아슈와간다는 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있으며

티로신이나 테아닌, 가바는 졸음이 유발될 수 있으니 저녁이나 자기전 시간대에 추가하시는 것이 좋겠습니다

아슈와간다는 아무때나 제품의 용법에만 맞게 복용하시면 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 말씀하시는대로 약 복용은 하시면 특별히 문제는 없을 것으로 판단됩니다. 테아닌,티로신,가바,아슈와간다는 모두 취침 전에 복용하시거나 저녁시간대에 복용하시는 것이 좋을 거 같으며, 본인이 육체피로가 심하신 케이스라면 단순 마그네슘 영양제보다는 약국에서 판매하는 비타민B6, B12, 비타민 E 등과 마그네슘이 같이 포함된 영양제를 복용해보시면 더욱 효과가 좋을 수 있겟습니다.

Answer 4

복용 배분 잘 해놓으신거같습니다.

테아닌 가바 등등은 저녁에 드시는 걸 추천드립니다.(언제 먹어도 큰 상관은 없습니다만)

미노씬과 칼슘 마그네슘, 우유와는 간격을 2시간 이상 두시구요. 자외선 차단 잘 해주셔야 합니다

Answer 5

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

현재 미노씬을 공복에 복용중이신데 매스틱검 및 유산균과 시간간격을 두고 복용하시면 됩니다.

미노씬은 특히 미네랄 성분과는 3-4시간 이상 간격을 두셔야 됩니다.

복용하시는 영양제 종류는 괜찮습니다.

답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 6

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

미노씬은 다른 영양제와 같이 복용하지 말고 1~2시간 간격을 두고 단독으로 복용하시기 바랍니다.

테아닌, 티로신, 가바, 아슈와간다 중에서 테아닌과 아슈와간다를 추천드리고 언제 복용하셔도 상관없습니다.

Answer 7

미노씬, 매스틱검, 유산균은 같이 드셔도됩니다.

미노씬을 장기간 드시면 장에 자극적이기때문에 위염이 재발할 수도 있습니다.