영양제를 섭취하려고 하는데 이조합이면 적당할까요?

Question

나이

39

성별

남성

현재 식물성 오메가3와 쌀마그네슘(권장량50%)섭취중인데요, 요것들과 겹치지않는 종합비타민을 찾던 도중에 락x브종합비타민이 딱이더라구요.

B1, B2, B6, B12, 판토텐샤, 비오틴, 엽산은1000%/비타민C는300% /비타민A, D,E 는 100%/ 아연, 셀렌, 구리, 망간, 크롬, 몰리브덴은 100% 함유

요제품이면 제가먹는 오메가 쌀마그네슘과 겹치지않고 과다복용없이 무난하게 영양제 챙기는게 맞을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가 쌀마그네슘을 복용하면서 문의신 영양제의 경우 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 해도 가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

식물성오메가3, 쌀마그네슘, 해당 영양제를 같이 복용하셔도 괜찮습니다.

식물성 오메가3에는 EPA가 적기때문에 염증이나 혈액순환때문에 오메가3를 복용하시는거라면 동물성오메가3로 바꾸시는것이 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

말그대로 멀티비타민인데 오메가3, 쌀마그네슘과 겹치지는 않지만 충분량 보충해주기는 어려워보여요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

오메가3와 마그네슘이 함유되어있지 않으니 겹치지 않고 복용하실 수 있는 것은 맞는 것 같습니다.