비타민c,b, 콜라겐 오메가 함께 먹어도 될까요?

Question

나이

28

성별

남성

최근 영양제를 복용할때 한번에 같이 복용하면 오히려 안좋을수 있다는 이야기를 들어서요... 비타민 c,b 콜라겐 오메가 함께 복용해도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

콜라겐은 흡수율이 낮기 때문에 따로 공복에 드시는 것이 좋고, 나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 드시면 됩니다.

비타민B/C오메가3의 경우 같이 먹어도 문제되지 않으며 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.

공복/식후정도만 지켜서 드시면 편하신 시간에 드셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민 c,b 콜라겐 오메가는 함께 한번에 복용해도 가능하며 복용시에 위장장애 예방을 위해서 식후에 복용을 하길 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

비타민C / 비타민B / 콜라겐 / 오메가3는 같이 복용하셔도 되며

비타민B군의 경우 아침 or 점심 식후에 복용하시고

비타민C / 콜라겐은 공복에 복용해주시며

오메가3는 점심 or 저녁 식후에 복용해주시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

말씀하신 것을 모두 함께 드시더라도 상관이 없습니다. 이들은 서로 상호작용이 없기 때문입니다. 상호작용이 있는 것은 같이 복용하면 안 좋지만 해당 성분은 크게 영향이 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^