물은 하루에 몇L를 먹어야할까요

Question

안녕하세요.

물은 하루에 몇리터 정도 먹어야 할까요?

제가 500ml 페트로 8개 정도는 마시는것 같은데

이렇게 마셔도 괜찮은건가 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

권장량은2리터정도인데 2리턴안쪽으로해서 관리하시면좋을듯 싶습니다.~^^

Answer 2

안녕하세요. 진기한올빼미129입니다.

일반적인 성인 기준 하루 적정 물 섭취량은 2.5L 입니다.

음식외 별도 섭취해야 하는 물은 연령이나 성별, 평소 먹는 식단에 따라 달라지지만 성인의 경우 하루에 200ml 컵으로 5~6컵 수준 입니다.

땀나는 운동하셨다면 더 드셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

일반적인 성인 기준 하루 1,900~2,600mL 정도의

수분을 섭취할 것을 권장하고 있습니다.