요즘 운동을 하기위해 달리기를 하고있는대요.
달리기를 하다보면 자세가 안좋은건지 목이랑 허리가 아프더라고요.
달리기 할때 좋은 자세는 어떤 자세인지 궁금합니다.
안녕하세요. Roman입니다.
정확히는 모르지만 허리를 꼿꼿히 피고 달리는것보단
공기저항을 줄이기위해 앞으로 45도정도 각도를 주고
손바닥과 가락을 펴고달리는게 기록에 좋다고 보았습니다