안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.
물을 많이 마신다는 게 얼마나 마시는 지를 알 수가 없네요. 그냥 많이 마시는 걸로 느끼는건지 실제로 많이 마시는 지 본인이 마시는 양을 체크해 보시기 바랍니다. 또한 본인의 생활습관(활동량, 식습관 등)을 체크해 보시기 바랍니다.
짠 음식을 많이 먹는다면 줄이세요.
땀을 많이 흘려서 갈증이 나는 경우에는 단순히 물만 마시는 것보다는 소금을 소량 같이 섭취하시는 것이 좋습니다.
아무런 이유없이 다음, 다뇨, 다갈 증상이 있는 경우에는 당뇨가 있을 수 있습니다.
정말 아무 이유 없이 너무 많은 수분 섭취(2~3리터 이상)는 저나트륨헐증 등의 합병증을 유발할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.